Aブロック No.1
（平成29年度）
（20回）
（Aブロック）桜幼 竹園東幼 竹園西幼 栄小 竹園東小 竹園西小 桜中 竹園東中
1群
2群
3群
4群
5群
6群
たんぱく質
無機質
カロテン
ビタミンＣ・その他
炭水化物
脂質
（g）ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
ごもくたまごやき たまご ほしえびひじき にんじん ほうれんそう しいたけ さとう でんぷん 油 塩 しょうゆ かつおぶし 幼 -
-きりぼしだいこんのにもの さつまあげ あぶらあげ にんじん だいこん さとう 油 しょうゆ みりん 和風だし 小 606 2.2
とうふときくらげのスープ とうふ えび にんじん ほうれんそう きくらげ でんぷん 洋風だし 酒 しょうゆ 塩 こしょう 中 738 2.6
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
とり肉のねぎしおやき とり肉 しょうが にんにく ねぎ さとう ごま ごま油 油 酒 しょうゆ 塩 こしょう -
-わかめとちくわのサラダ
（バンバンジードレッシング）
ちくわ わかめ にんじん きゅうり こんにゃく ドレッシング 667 2.7
あつあげのみそしる あつあげ にんじん ねぎ たまねぎ ほししいたけ じゃがいも みそ 煮干し 酒 和風だし 838 3.4
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん 617 2.2
おさかなハンバーグおろしかけ
いわし たら とり肉
あおのり にんじん
たまねぎ ごぼう れんこん だいこん にんにく レモン
さとう こむぎこ 油
みそ みりん 塩 こしょう
酢 しょうゆ オイスターソース
692 2.8
ほうれんそうのサラダ
（イタリアンドレッシング）
ほうれんそう あかパプリカ
キャベツ
アーモンド ドレッシング
855 3.4
とんじる ぶた肉 とうふ にんじん だいこん ごぼう こんにゃく ねぎ じゃがいも みそ 煮干し 和風だし
メロンゼリー メロンゼリー
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
あじフライ
（パックソース，幼のみボトルソース）
あじ こむぎこ パンこ 油 塩 こしょう ソース 550 2.9
ところてんサラダ
（あおじそドレッシング）
かまぼこ ところてん にんじん きゅうり ドレッシング 603 3.4
わかめとにくだんごのスープ
なると ぶた肉 とり肉 だいず
わかめ にんじん
ねぎ たけのこ たまねぎ ほししいたけ
パンこ みずあめ でんぷん
油 酒 中華だし 塩 しょうゆ 751 4.1 きつねうどん（ソフトめん） とり肉 あぶらあげ にんじん ほうれんそう ねぎ ほししいたけ さとう ソフトめん しょうゆ 塩 酒 みりん かつおぶし 和風だし
牛乳 牛乳 541 3.0
このはのいそべあげ
（幼～小4 1コ，小5～職 2コ）
かまぼこ あおのり こむぎこ 油 660 3.6
ツナサラダ
（ちゅうかドレッシング）
ツナ にんじん きゅうり もやし レモン ドレッシング 888 5.0
くろパン 牛乳 牛乳 くろパン
とり肉のこうそうパンこやき とり肉 チーズ あかパプリカ トマト にんじん パンこ さとう マヨネーズタイプ 油塩 582 2.7
イタリアンサラダ
（イタリアンドレッシング）
あかパプリカ キャベツ だいこん きゅうり ドレッシング 734 3.5
コーンスープ ベーコン 牛乳 にんじん パセリ たまねぎ とうもろこし こしょう コーンスープの素 922 4.6
むぎごはん 牛乳 牛乳 むぎ ごはん
ビビンバ ぶた肉 しょうが にんにく さとう ごま油 しょうゆ コチュジャン 597 2.4 バンバンジー
（バンバンジードレッシング）
とり肉 くらげ あかパプリカ きゅうり さとう
ごま油 ごま ドレッシング
しょうゆ 塩 唐辛子 687 3.1 ワンタンスープ ぶた肉 たまご ほうれんそう にんじんねぎ ほししいたけ たまねぎ しょうがこむぎこ でんぷん 油 ごま油 洋風だし 塩 しょうゆ こしょう がらスープ 867 3.8
つくばこめパン 牛乳 牛乳 つくばこめパン
フライドスィートポテト さつまいも 油 塩 661 1.9
ちょうちょパスタのサラダ
（あおじそクリーミードレッシング）
ハム あかパプリカ きゅうり きパプリカ マカロニ 油 ドレッシング 786 2.3
とり肉のメキシコに とり肉 にんじん トマト
たまねぎ とうもろこし マッシュルーム
こむぎこ 油
塩 こしょう チリパウダー
洋風だし ケチャップ 白ワイン
946 2.8
わかめごはん 牛乳 牛乳 わかめ ごはん みずあめ 塩 昆布だし
ぶた肉のカレーやき ぶた肉 たまご にんにく でんぷん さとう 油 酒 しょうゆ カレー粉 611 3.1
こまつなとしめじのサラダ
（わふうドレッシング）
しらすぼし こまつな にんじん もやし しめじ ドレッシング 669 3.6
だいこんじる とうふ あぶらあげ にんじん だいこん こんにゃく ねぎ みそ 煮干し 和風だし 835 4.5
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん 587 2.1
さばのたつたあげ さば しょうが にんにく でんぷん 油 酒 しょうゆ 663 2.6
しそひじきあえ ひじき ほうれんそう にんじん しそのみキャベツ さとう キヌア みずあめ しょうゆ 817 3.2
かぶとあぶらあげのみそしる あぶらあげ わかめ にんじん かぶ たまねぎ ねぎ みそ 和風だし かつおぶし
チキンカレーライス（むぎごはん）とり肉 にんじん たまねぎ にんにく じゃがいも むぎ ごはん油 カレールウ ケチャップ ソース コンソメ
牛乳 牛乳 662 3.2
しょうゆたまご たまご しょうゆ 酒 みりん 745 3.9
つぼづけあえ にんじん だいこん きゅうり もやし みずあめ さとう ごま しょうゆ 塩 酢 928 5.0
やきそば
（小，中，職のみミニドッグパン）
ぶた肉 あおのり にんじん
キャベツ もやし たまねぎ ほししいたけ
むしちゅうかめん ドッグパン
油
塩 こしょう やきそばソース ソース オイスターソース
牛乳 牛乳 489 1.4
コーンコロッケ だいず 牛乳 とうもろこし たまねぎ さとう こむぎこ パンこ 油 マーガリン 塩 726 3.6
アスパラサラダ
（ソイドレッシング）
にんじん アスパラガス
カリフラワー とうもろこし ドレッシング 864 4.5
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
ほっけのしおやき ほっけ 油 塩 581 1.8
たくあんのあえもの かつおぶし にんじん だいこん きゅうり もやし さとう 塩 酢 640 2.0
とうふのうまに ぶた肉 とうふ にんじん たけのこ ほししいたけ たまねぎ ねぎ でんぷん さとう 油 しょうゆ 酒 中華だし みりん 802 2.5
8
月
22
月
18
木
19
金
15
月
16
火
つくば市立桜学校給食センター
日
曜
献 立 名
主な材料と食品分類 栄養価
ち，にく，ほねになるもの からだのちょうしをととのえるもの ちからやねつになるもの
調味料他
エネルギー
食塩
相当
量
（kcal）
5月分献立表
★★こどものひきゅうしょく★★
★★教科れんけいメニュー５年生家庭科「ゆでるちょうりほうについて」（あおな）★★
1
月
17
水
10
水
11
木
12
金
火
Aブロック No.2
1群
2群
3群
4群
5群
6群
たんぱく質
無機質
カロテン
ビタミンＣ・その他
炭水化物
脂質
（g）日
曜
献 立 名
主な材料と食品分類 栄養価
ち，にく，ほねになるもの からだのちょうしをととのえるもの ちからやねつになるもの
調味料他
エネルギー
食塩
相当 量
（kcal）
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん 570 1.8
とり肉のからあげ とり肉 しょうが にんにく でんぷん 油 しょうゆ 酒 641 2.4
こんにゃくサラダ
（わふうごまドレッシング）
すぎのり わかめ
つのまた
きりこんぶ
くきわかめ
いとかんてん
にんじん
とうもろこし えだまめ こんにゃく
ドレッシング 788 2.8
ちんげんさいのスープ ぶた肉 ちんげんさい にんじん たけのこ たまねぎ しょうが 中華だし がらスープ しょうゆ 塩 こしょう
チャンポンめん（ソフトちゅうかめん）
ぶた肉 いか えび なると
にんじん
キャベツ もやし ねぎ にんにく しょうが
ソフトちゅうかめん でんぷん
塩 しょうゆ 酒 中華だし チャンポンスープの素
はっこうにゅう（マスカット） はっこうにゅう マスカット さとう 488 3.5
ぎょうざ
（幼～小4 2コ，小5～職 3コ）
とり肉 ぶた肉 だいず にら たまねぎ キャベツ こむぎこ とんし 油 ごま油塩 酒 オイスターソース 599 4.4 ごぼうサラダ
（わふうクリーミードレッシング）
かまぼこ ハム にんじん ごぼう えだまめ とうもろこし
油 ごま ドレッシング
830 5.7
はちみつパン 牛乳 牛乳 はちみつパン
とうふハンバーグきのこソース とうふ とり肉 だいず にんじん たまねぎ しめじ えのき パンこ さとう でんぷん 油 塩 しょうゆ 和風だし みりん 627 2.6 アーモンドサラダ
（コーンクリーミードレッシング）
あかパプリカ ブロッコリー アスパラガス
セロリ とうもろこし
アーモンド ドレッシング
721 3.1
オニオンスープ ベーコン にんじん パセリ にんにく たまねぎ とうもろこし オリーブ油 白ワイン コンソメ 豚骨スープ 塩 こしょう ローレル 913 4.0
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
かつおとだいずのあげに かつお だいず しょうが でんぷん さとう 油 ごま 酒 しょうゆ みりん 572 1.7
ごしきサラダ
（たまねぎドレッシング）
かまぼこ にんじん きゅうり もやし しめじ ドレッシング 652 2.1
すましじる とうふ なると みつば エリンギ ほししいたけ かつおぶし 和風だし 白しょうゆ 塩 823 2.6
ココアパン 牛乳 牛乳 ココアパン
マーマレードチキン とり肉 にんにく マーマレード 油 塩 こしょう しょうゆ 赤ワイン 615 2.3
はなやさいサラダ
（コーンクリーミードレッシング）
にんじん ブロッコリー
カリフラワー とうもろこし ドレッシング 767 3.0 クラムチャウダー あさり ベーコン牛乳 なまクリーム にんじん パセリ たまねぎ じゃがいも こむぎこ 油 バター 白ワイン 塩 こしょう 洋風だし 970 3.9
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん
まんだいのケチャップソース まんだい しょうが にんにく でんぷん さとう 油 ごま 白ワイン しょうゆ ケチャップ ソース 577 2.4
はるさめサラダ
（ちゅうかドレッシング）
ハム かまぼこ にんじん きゅうり はるさめ ドレッシング 油 651 2.9
わかたけじる とうふ わかめ にんじん さやえんどう たけのこ かつおぶし 和風だし 酒 塩 しょうゆ 819 3.6
ごはん 牛乳 牛乳 ごはん 617 2.4
いかのみそマヨネーズやき いか チーズ パセリ 油 マヨネーズタイプ塩 こしょう 酒 みそ 700 2.9
かいそうサラダ
（あおじそドレッシング）
かまぼこ
すぎのり わかめ
つのまた きりこんぶ
くきわかめ
いとかんてん
にんじん きゅうり とうもろこし ドレッシング 883 3.7
じゃがいものそぼろに ぶた肉 にんじん たけのこ こんにゃく グリンピース じゃがいも さとう でんぷん 油 しょうゆ みりん 和風だし
※材料の都合により，献立内容が変更になる場合もあります。
※この献立表には，微量の食品及び調味料は記載されておりません。
※「鶏卵」は「たまご」と表記しています。
※幼稚園は，８日（月）から給食開始です。
24
水
★★いばらきをたべようメニュー（ちんげんさい）★★
★★教科れんけいメニュー７年生保健「しんしんのきのうのはったつとこころのせいちょう」（カルシウム）★★
30
火
31
水
25
木
26
金
29
月
23
火
今月の地場産物
給食だより
風薫る，すがすがしい季節になりました。新年度が始まってひと月，新しい生活にも慣れてきたころでしょうか。
朝・昼・夕の１日３回，規則正しい食事を心がけ，生活リズムを整えましょう。
みなさん食器をていねいに
使っていますか？給食の食器
やお盆がきれいだと気持ちよく
食べる事ができます。食器は，
毎日使っていると少しずつ傷が
ついてしまいます。傷がつくこと
で汚れが付着する原因にもなり
ます。みんなで使うものなので，
大切に扱いましょう。
●給食目標●
上手に食器を取り扱って大切にしよう！
●よい姿勢で食べよう
よい姿勢とは，テーブルと体の
間をこぶし１つ分くらいあけ，いす
にきちんと座り，背筋をまっすぐ伸
●食器をきちんともとう
茶わんやはしをきちんと持つよう
にしましょう。食べこぼしを防いで
食べやすくなり，見た目も美しく見
●他の人の迷惑にならないようにしよう
口に食べ物を入れたまま話をしたり，汚い話や悲し
い話など，食事中にふさわしくない話をしないようにし
ましょう。
●「いただきます」「ごちそうさま」
のあいさつをしよう
食事を作ってくれた人や，命あるものをいただく
という感謝の気持ちを表すあいさつです。残さず食
べるようにしましょう。
●茶わんやおわ
□ 親指を茶わんやおわんのふちにかけ て，残り４本の指で，茶わんの下の部分 （糸底）を支えて持っている。
□ ４本の指はきちんとそろっている。
□ 上のはしをえんぴつの持ち方と同じように持っている。 □ 下のはしはくすり指と，親指の根元で固定して持って
いる。
□ 上のはしだけが動き，下のはしは動かさないで使う こ とができる。
★★チェック☑★★
茶わんやおはしを正しく持っていますか？自分の持ち方をチェックしてみましょう！
食事のマナーについて
●はし
〈ごぼう〉伊藤 稔さん（上郷地区）
〈小松菜〉木村 誠さん（西高野地区），伏田 直弘さん（手子生地区） 〈ほうれん草〉〈大根 5/1～5/9まで〉矢口 庄一さん（下広岡地区）
